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春(chun)分至，疏肝健脾合法时(shi)

“春(chun)雨惊春(chun)清谷天(tian)”。3月20日，春(chun)天(tian)的第四个节气“春(chun)分”就要来了。在中医看(kan)来，在这莺飞草长的仲春(chun)时(shi)节，养生防(fang)病亦应顺应天(tian)然(ran)，疏肝健脾合法当时(shi)。

《春(chun)秋繁(fan)露》中说，“春(chun)分者，阴阳相半也，故昼夜均而(er)寒暑平”。春(chun)分时(shi)节，气象由寒向温过(guo)渡，虽然(ran)天(tian)然(ran)界阳气升发较旺，气温快速回升，但寒流不时(shi)来袭，昼夜温差依然(ran)较大(da)。

首(shou)都医科大(da)学附(fu)属北京中医医院主任医师韩强说，春(chun)分时(shi)节具有“阴阳各半，寒热交争”的特点，加之“春(chun)气升发”，人体易出现阴阳失衡、气机失调等状况。

常见的搅(jiao)扰之一便是情志疾病。凭据中医实际，春(chun)季与五脏的肝相应，春(chun)分阳气升发，人体若肝阴不敷，则易出现肝阳上亢或肝气郁(yu)结的相关症状，表现为头(tou)晕、失眠(mian)、抑郁(yu)、焦虑、胸闷、胁痛等。

同时(shi)，春(chun)分后雨水渐(jian)多，易使湿气困脾，而(er)此时(shi)人体内中相对虚寒，脾中阳气不敷，致使出现脘腹胀满、乏力的症状。忽冷忽热的气象也易使人伤风着凉，出现感冒、咳(ke)嗽(sou)等。